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タグ： ウォーキング ダイエットウォーキングダイエットをやってみたいと思ったので、また また [PR] しまじろう 英語（えいご）情報 呼吸法ウォーキングダイエット不妊 そして ブライダルエステ 新着ブログ情報 学校教育しつけ 包茎治療 薄毛解消育毛剤 ...(続きを読む)
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ウォーキングダイエットお役立ち情報
半身 浴 ダイエット ウォーキング
半身 浴 ダイエット
半身浴ダイエット というのが流行りそう。半身浴は健康のためにと、わたしも以前からしているんですが、そういえば、半身浴ってダイエット効果があるかも？ サプリとか、踏み台昇降ダイエットとか、ウォーキングとか、ってやってらんないんだよね～、 . ...(続きを読む)
これで痩せますか？
これで痩せますか？夏までに体重49kg､体脂肪率23%を目標に1ｹ月前からﾀﾞｲｴｯﾄを始めました。しかし､思ったよりも成果が出ないので気持ちが萎えてしまいそうです。1ｹ月で体重1kg､体脂肪率4%落ちました。目標達成すろためにはどうしたらよいですか？身長160cm 体重54kg 体脂肪率27%朝食 玄米ﾋﾞｽｹｯﾄ昼食 ご飯少なめのお弁当 ｽｰﾌﾟ ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾌﾙｰﾂ間食 こんにゃくｾﾞﾘｰ夕食 ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ 味噌汁 おかず運動 ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分 半身浴 ｽﾄﾚｯﾁ(続きを読む)
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ダイエット ウォーキング 時間帯
ダイエットを始めます！！！
ダイエットを始めます！！！去年買ったワンピースが、着れなくなってしまたので、真剣にダイエットをしようと決めました。そこで、質問させてください。（目的は、脂肪燃焼、引き締め・・・体重減。すべてです・・・・）①ジョギングとウォーキング、どちらが効果的でしょうか？②また、ジョギングの正しいやり方ってあるのでしょうか？？③早朝（５時くらい）か、夜（10時くらい）どちらの時間帯が良いでしょうか？今のところ、ジョギングを考えていますが、何か注意点などはありますか？？あと、どのくらいのペースで走ればいいかもわかりません。完全な初心者です。質問ばかりで、申し訳ありませんが、ご回答、よろしくお願いします。(続きを読む)
ぶるぶるダイエット！
なんと、揺れるステップ板に約10分間乗るだけで、約1時間のウォーキングに相当する運動効果がもたらされるのだといいます！！ すごい・・・・・。 一時間ウォーキングってかなり大変です。かかる時間もそうですが、ウォーキングする時間帯ってなかなか ...(続きを読む)
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ダイエット ウォーキング 時間帯
ダイエットを始めます！！！
ダイエットを始めます！！！去年買ったワンピースが、着れなくなってしまたので、真剣にダイエットをしようと決めました。そこで、質問させてください。（目的は、脂肪燃焼、引き締め・・・体重減。すべてです・・・・）①ジョギングとウォーキング、どちらが効果的でしょうか？②また、ジョギングの正しいやり方ってあるのでしょうか？？③早朝（５時くらい）か、夜（10時くらい）どちらの時間帯が良いでしょうか？今のところ、ジョギングを考えていますが、何か注意点などはありますか？？あと、どのくらいのペースで走ればいいかもわかりません。完全な初心者です。質問ばかりで、申し訳ありませんが、ご回答、よろしくお願いします。(続きを読む)
ぶるぶるダイエット！
なんと、揺れるステップ板に約10分間乗るだけで、約1時間のウォーキングに相当する運動効果がもたらされるのだといいます！！ すごい・・・・・。 一時間ウォーキングってかなり大変です。かかる時間もそうですが、ウォーキングする時間帯ってなかなか ...(続きを読む)
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ダイエット ウォーキング 時間帯
ダイエットを始めます！！！
ダイエットを始めます！！！去年買ったワンピースが、着れなくなってしまたので、真剣にダイエットをしようと決めました。そこで、質問させてください。（目的は、脂肪燃焼、引き締め・・・体重減。すべてです・・・・）①ジョギングとウォーキング、どちらが効果的でしょうか？②また、ジョギングの正しいやり方ってあるのでしょうか？？③早朝（５時くらい）か、夜（10時くらい）どちらの時間帯が良いでしょうか？今のところ、ジョギングを考えていますが、何か注意点などはありますか？？あと、どのくらいのペースで走ればいいかもわかりません。完全な初心者です。質問ばかりで、申し訳ありませんが、ご回答、よろしくお願いします。(続きを読む)
ぶるぶるダイエット！
なんと、揺れるステップ板に約10分間乗るだけで、約1時間のウォーキングに相当する運動効果がもたらされるのだといいます！！ すごい・・・・・。 一時間ウォーキングってかなり大変です。かかる時間もそうですが、ウォーキングする時間帯ってなかなか ...(続きを読む)
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ダイエット ウォーキング 主婦 30 代
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効果は？ ,ドースルオナカ,dousuruonaka,どうするおなか,どおするおなか,どーするおなか,効果,ドウスルオナカ,ダイエット,ウオーキング,やせ（はてなブックマーク - キーワード「ダイエット」を含む新着エントリー） http://dousuruonaka.blog.shinobi.jp ...(続きを読む)
4月の時点で、身長160cmで60.8キロでした。3ヶ月でやっと57.8キロまで痩せました。...
４月の時点で、身長１６０ｃｍで６０．８キロでした。３ヶ月でやっと５７．８キロまで痩せました。体脂肪は３０％から夜は２５％朝は２７％になってます。ダイエット方法は今まで車ばかり使ってたのを自転車にかえて、後５月から週２・３日ウォーキング１時間しています。後１ヶ月前ぐらいから玄米を3食のうち1食にかえています。９月までに５４キロにしたいのですが、今の方法でこのまま続けていったらいいでしょうか？日ごろ間食はなるべく我慢しています。他に何か＋したほうがいいことはあるでしょうか？？４０代前半主婦です。(続きを読む)
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ダイエット ウォーキング マシン
筋肉を付けづにダイエットする方法
筋肉を付けづにダイエットする方法今月からダイエットのためフィットネスジムに通い始めたのですが、もともと骨太の上、筋肉がわりと付いてるので筋肉を付けたくありません。１日にウォーキングマシンやサイクリングマシン（？）を１時間～３時間ぐらいやった後、内ももや外もも、お尻周りなどを鍛えるマシンを１５分くらいやってます。このやり方だと筋肉がついてしまうでしょうか？ちなみに身長１５３ｃｍ、体重５１ｋｇで、筋肉もついてますが極端な下半身太りで太ももは５６ｃｍもあり、皮下脂肪がものすごく、立ってるだけでも、ももの後ろや側面にセルライトが見えます。効率良く皮下脂肪を落とし、筋肉を付けないダイエット方があったら教えて下さい！(続きを読む)
今日もウォーキングダイエット
ブルブルダイエットマシーンのニュースです。このダイエットマシーンは特に体を動かすわけではないので、普段着のまま利用できるし、時間も１０分と短いので気軽にできて、ダイエット効果も高いというのですから。究極のダイエットマシーンと言えるかも ...(続きを読む)
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ウォーキング による ダイエット
ウォーキング ダイエット サプリ
「プロテインより吸収が早く、脂肪燃焼を促してダイエットによるリバウンドも防止します。」と、健康的なダイエットを目指いる方に最適のサプリメントです ■効率よく脂肪燃やすためのアミノバーニング使用法 ■ウォーキングなどの有酸素運動との併用が ...(続きを読む)
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に４日位＋指導による食事制限(こまめにプロテイン＋炭水化物＋野菜)を１か月半エステで、毎日施術を２ヶ月韓国にて鍼施術２泊３日＋体質にあったダイエット漢方薬処方＋食事制限を３ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の１週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食１０日間＋ウォーキング２週間断食＋２週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重７Ｋｇ増です。(１６４Ｃｍ、６５Ｋｇ、２９％)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。(続きを読む)
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水中 ウォーキングダイエット 減量
厳選？ウォーキングダイエット
... 調べ 納得 通りすがり 真に 恐れ入り 疑問 どんどん 下さい なにとぞ 回答 宜しく お願い 様 救わ 有難き 幸せ 今度 申し上げ 奉り 残念 ライト 自体 エステ 業界 作り 幻影 ソース 試合 決まる ありえ 以前 毎 減量 選手 そうい ジャンク スポーツ ...(続きを読む)
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ダイエット 筋肉 ウォーキング
ウォーキング ダイエット サプリ
摂取30分後の運動が最も効率的です。 お水またはぬるま湯でお召し上がりください。 食事制限は不要です 食欲をガマンするダイエットは、筋肉まで減少させるため、リバウンドが起こりがち。 筋肉を維持しながら脂肪燃焼を促進し自然なダイエットができます ...(続きを読む)
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に４日位＋指導による食事制限(こまめにプロテイン＋炭水化物＋野菜)を１か月半エステで、毎日施術を２ヶ月韓国にて鍼施術２泊３日＋体質にあったダイエット漢方薬処方＋食事制限を３ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の１週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食１０日間＋ウォーキング２週間断食＋２週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重７Ｋｇ増です。(１６４Ｃｍ、６５Ｋｇ、２９％)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。(続きを読む)
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ダイエット ウォーキング こ つ
太りすぎの彼女の事で相談です。
太りすぎの彼女の事で相談です。同棲している彼女は、身長155cmで体重が125kgもあります。今年から新社会人になり、会社の健康診断を受けたのですが、結果は予想外に良くて、血圧・血液検査・尿検査・心電図ともに正常でした。ただ、酸素吸入量が低いらしく、寝る時にCPAPという鼻から空気を送る装置を付ける事になりました。また、体重が標準体重の2倍以上あるため、医者からは痩せる様に言われたらしいのですが、今のところメタボリック症候群ではないそうです。そのため本人はすっかり安心しきって、健康診断前は腹六分くらいの食事でいたのに、毎晩胃が破裂しそうになるくらいまで食べて寝る・・・の生活に戻ってしまいました。彼女曰く「太ってても病気になりにくい体質」らしいですが、俺は来年の健康診断で取り返しのつかない結果が来ないか心配です。俺は彼女をどうやって更生させてあげられるでしょうか？どなたかアドバイスを頂ければ幸いです。(続きを読む)
ウォーキングについて勉強の勉強です。
ウォーキングのこつ ウォーキングには特別に難しいルールはない。体調が良い時に、少し汗ばむくらいの負荷で、あまり疲れない程度に、好きな場所を、好きなように歩けばいいのである。しかしルールがないといっても、やはり健康を目的とした運動である ...(続きを読む)
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ウォーキング マシーン ダイエット
男女兼用コンビニ感覚のフィットネススタジオ クイックシェイプ６店舗 ...
株式会社ノンストレス（東京都港区南青山、代表取締役：坂野尚子）は、会員の更なるダイエット効果を狙った今話題の１０分間フィットネスバイブレーションマシン「ぶるぶるマシン」をクイックシェイプ学芸大学店、高円寺店、葛西店、江古田店、川口店、 ...(続きを読む)
健康的なウォーキング
健康的なウォーキング車で通勤、仕事でも座りっぱなしで歩く習慣がないため、スポーツジムにあるようなウォーキングマシーンがちょうど家にあるので活用しようと思うのですが、どれくらい歩くのが健康にはベストでしょうか？インターネットで色々検索してみたところ、ダイエットの為のウォーキング方法は載ってるのですが、私はダイエットの為のウォーキングではなく、健康を保つ為のウォーキングがしたいので（カテゴリではダイエットを選んでいますがそこはお気になさらないでください＾＾；）、それをするにあたって知っておくべき事、正しい歩き方、どんな事でもいいのでアドバイスいただけたら幸いです。またその様な事について詳しく書かれているサイト等もご存知でしたら教えてください！(続きを読む)
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ウォーキングダイエット 成功 早朝
順調・・・・かなぁ？ウォーキング ダイエットウォーキングダイエット
早朝 ウォーキング で気がつきました。 外は薄曇りで、近くの山を見上げると、水墨画のように山に雲がなびいていてどんよりとした今朝の天気です。 何気なく林道の上を見てみると、そこには『アケビ』が枝もたわわになっていました。 ...(続きを読む)
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ウォーキングダイエット 効果 ランニング より
昨日から水中ウォーキングダイエットを始めました。大股で歩くのを3時間。これって...
昨日から水中ウォーキングダイエットを始めました。大股で歩くのを3時間。これってどれぐらいカロリー消費してるのでしょうか？４月から今までエアロビやランニング、筋トレマシンなどをやって２ヶ月で４キロ痩せました。だけど最近ジム通いも飽きてきてしまったので水中ウォーキングに変えたのですが、３時間も歩いた割にはあまり疲れず、汗も出ないので運動したなぁとゆう感じがしません。エアロビなどをした日は体重計に乗るとすぐ効果が表れていたのですが、昨日体重計に乗っても全く効果が表れていませんでした。陸上ウォーキング３時間と水中ウォーキング３時間ではどちらが消費カロリーが多いでしょうか？下半身を特に痩せたいので効果的なのは陸上運動と水中運動どちらが良いのでしょうか？アドバイス宜しくお願いします。(続きを読む)
ウォーキングダイエット
驪ウォーキングダイエットやはりもっとも健康的なダイエットは食事を制限したものではなく、運動をメインにしたものと言えるでしょう。無酸素運動より有酸素運動を有効に取り入れたものと言えばウォーキングでしょう。身運動としては１番ムリがなく、 ...(続きを読む)
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ウォーキング シューズ ダイエット 効果 ロシオ
健康ウォーキングシューズ ロシオRKK-02 23.0cm
スポーツ障害の予防もできる●ミルキング効果（血液を心臓へ戻し、筋肉を活発に活動させる効果）により血液の循環をよくする●かかとが無いため、車の運転にも最適同じカテゴリの商品健康ウォーキングシューズ ロシオ（靴）RKK-02 22.0cm（着脱便利 ...(続きを読む)
ウオーキング用の靴でかかとがない 「ロシオ」という靴を 試したことがある方はいま
ウオーキング用の靴でかかとがない 「ロシオ」という靴を 試したことがある方はいますか？効果は出ましたか？うまく歩けるものでしょうか？ダイエットのためにウォーキングを 始めたいと思っています。できたら普段の買い物とかにも 履きたいのですが 他人から見て バレますか？(続きを読む)
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ダイエット 効果 ウォーキング
男女兼用コンビニ感覚のフィットネススタジオ クイックシェイプ６店舗 ...
株式会社ノンストレス（東京都港区南青山、代表取締役：坂野尚子）は、会員の更なるダイエット効果を狙った今話題の１０分間フィットネスバイブレーションマシン「ぶるぶるマシン」をクイックシェイプ学芸大学店、高円寺店、葛西店、江古田店、川口店、 ...(続きを読む)
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に４日位＋指導による食事制限(こまめにプロテイン＋炭水化物＋野菜)を１か月半エステで、毎日施術を２ヶ月韓国にて鍼施術２泊３日＋体質にあったダイエット漢方薬処方＋食事制限を３ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の１週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食１０日間＋ウォーキング２週間断食＋２週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重７Ｋｇ増です。(１６４Ｃｍ、６５Ｋｇ、２９％)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。(続きを読む)
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ウォーキングダイエット グッズ
山道ウォーキングにはグッズを揃えようウォーキングダイエット
Ver体操ウォーキングダイエットフェラガモ女性 バックダイエット 内容太もも ダイエット を知らないでダイエット成功 サイエンスダイエットダイエット ダンス (太もものダイエット方法で だから 揉む しかも まだ完全な暑さが抜け切れていないので、気を ...(続きを読む)
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ウォーキングダイエット 31日 目
ダイエット 竜男の痩身術８／停滞期を乗り越えて ~9週間経過して~
アメンバー ... 動画を公開することが可能なSNS機能「アメンバー」を、8月29日より追加したと発表した。 アメンバーは、ブログの記事 ... http://akhk14.jugem.jp/?eid=243 [PR] ウォーキングダイエット テーマ テーマ検索.(続きを読む)
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アクア ウォーキングダイエット
アクアウォーキングは
アクアウォーキングは陸上のウォーキングダイエットほどの手軽さはないにしても、水に入れば水面から出た上体の重さを支えるだけで動けますから、腰や膝に障害がある人でも比較的安全に運動ができます。一般によく言われる水の中での体重は１０分の１ ...(続きを読む)
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ダイエット 運動 ウォーキング
男女兼用コンビニ感覚のフィットネススタジオ クイックシェイプ６店舗 ...
このマシンは１０分間乗るだけで約２時間のウォーキング（有酸素運動）と同等の運動効果があるというもの。今年５月に蕨店、経堂店へ導入し会員様に大変ご好評を得ている。 料金は、会員向けに1回５００円、または割引回数券にて提供をしていく。 ...(続きを読む)
切実なダイエットに関する質問です！
切実なダイエットに関する質問です！私は４７歳男で、現在164cm81kg体脂肪29％です。肥満のため、高血圧とＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）を患っています。減量のため、週４回スポーツクラブで自転車こぎを３０分ストレッチ１５分水泳５００mをやっており、約３００kcal/日を消費しています。食事はもともと小食で、朝は食パン２枚、昼は定食物か麺類、夜も普通にご飯とおかずで、カロリーの高いものは極力食べないようにしています。但し夜にアイスクリーム等のデザートは欠かせずにアイスで１～２個は毎日食べています。今年２月から前述のスポーツクラブに行きだして、この約半年はそれなりの努力をしてきたつもりですが、体重が全く減りません。何か良いダイエット法、あるいはアドバイスがあれば教えて下さい。(続きを読む)
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ダイエット プール ウォーキング
水泳でダイエット、4回/2週間でも効果は得られますか？
水泳でダイエット、4回/2週間でも効果は得られますか？こんにちは。小学校のころからぷくぷくの23歳女です。BMIでは32%。見た目も数値も文句なしのデブです。小学校のころはスイミングスクールに通っていて、4泳法はできます。通っていた当時は市内の大会にも出ておりました。入賞経験もあります。塾通いのためやむなくやめてから急激に体重が増加（成長期とともに…）し、今に至ります。ウォーキングなど陸上のスポーツは好きではないのですが、「泳ぐ」というのは好きなので、普段の日常は筋トレやウォーキングにして、休みの日は水泳で楽しめたらと思っています休みが変則的に決まっていて、第一週が４勤３休、第二週が６勤１休で、１４日で４日が休みになるようになっています。出勤が遅い分、退勤も遅いので、勤務日は勤務前後に通うのは難しいです。効果が得られるようであれば、遅くまでやっているジムも考えようと思っています。そこで、第一歩として水着を買うべくスポーツ用品店にいったら「水泳じゃ痩せませんよ。毎日するなら別だけど、週１～２じゃ趣味レベルですよ」（要約です）といわれ何も買わないまま帰ってきました…そこの近場のジムのアピールをいろいろされたのですがクレカ必須ということでちょっと足踏みです…一応店員さんだし、「デブが水着なんか着るんじゃねーよ」というイヤミではないとは思うのですが（汗それで普段に取り入れやすいようにウォーキング用シューズとかをオススメされたのですが、歩くのは別に嫌いじゃありませんが、いまいち「運動した感」が自分で感じられないので、好きでもありません。走るのは、体が重いため苦手です。食事制限はしていますが、これもやはり「ダイエットしてる感」が得られないので、続きません。改善に取り組むべくいろいろメニューを考えたりしていますが、一週間ぐらいでどうでもよくなってしまいます。泳ぐのが好きだから、好きなことで痩せられればと思ったのですが、安い公営のプールでなどと考えたのは甘かったでしょうか。ジムとかで毎日やるほうがよいでしょうか。店員さんの言うとおり、ウォーキングなどのほうが効果が高いのでしょうか。(続きを読む)
水中ウォーキングとダイエット
中には、一週間に平均一時間程度の水中ウォーキングをすることで、体重や体脂肪が落ちたという人もいるようです。体重や体脂肪だけではなく、血圧も下がったと言う例もあります。猛暑な昨今、プールで気持ちよくダイエットができれば嬉しい限りでしょう。(続きを読む)
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運動 ダイエット ウォーキング
切実なダイエットに関する質問です！
切実なダイエットに関する質問です！私は４７歳男で、現在164cm81kg体脂肪29％です。肥満のため、高血圧とＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）を患っています。減量のため、週４回スポーツクラブで自転車こぎを３０分ストレッチ１５分水泳５００mをやっており、約３００kcal/日を消費しています。食事はもともと小食で、朝は食パン２枚、昼は定食物か麺類、夜も普通にご飯とおかずで、カロリーの高いものは極力食べないようにしています。但し夜にアイスクリーム等のデザートは欠かせずにアイスで１～２個は毎日食べています。今年２月から前述のスポーツクラブに行きだして、この約半年はそれなりの努力をしてきたつもりですが、体重が全く減りません。何か良いダイエット法、あるいはアドバイスがあれば教えて下さい。(続きを読む)
男女兼用コンビニ感覚のフィットネススタジオ クイックシェイプ６店舗 ...
このマシンは１０分間乗るだけで約２時間のウォーキング（有酸素運動）と同等の運動効果があるというもの。今年５月に蕨店、経堂店へ導入し会員様に大変ご好評を得ている。 料金は、会員向けに1回５００円、または割引回数券にて提供をしていく。 ...(続きを読む)
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早朝 ウォーキングダイエット 成功
順調・・・・かなぁ？ウォーキング ダイエットウォーキングダイエット
早朝 ウォーキング で気がつきました。 外は薄曇りで、近くの山を見上げると、水墨画のように山に雲がなびいていてどんよりとした今朝の天気です。 何気なく林道の上を見てみると、そこには『アケビ』が枝もたわわになっていました。 ...(続きを読む)
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カラ ダイエット ウォーキング
ダイエットをしていて停滞期になりました。なんだかストレスがたまってしまって、...
ダイエットをしていて停滞期になりました。なんだかストレスがたまってしまって、禁じていたアルコールを大量に採ってしまいました。おとといは夕飯も食べずにビールと日本酒三昧です。すると、なぜか昨日、体重が１㌔減っていました。水分が減ってるだけだろうと思って今日も体重計に乗ってみましたが、依然として体重は減ったままです。どうしてでしょう。。。(続きを読む)
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ウォーキングダイエット 口コミ
DVD版1mウォーキング・ダイエット完全レッスン28 / デューク更家
DVD版1mウォーキング・ダイエット完全レッスン28 (講談社DVDブック) デューク更家 ●簡単なのに! 簡単な動作なのに、かなり効きますっ!おもしろいくらいに。まだ、購入して数回実践しただけなのに、姿勢がキレイになった気がします。3分間だけの初心者 ...(続きを読む)
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ウォーキングダイエット ナビ
バレエウォーキング・ダイエット―なりきりStepで、うっとりキレイやせ
バレエウォーキング協会 バレエウォーキング・ダイエット―なりきりStepで、うっとりキレイやせ 定価： ￥ 1575 販売価格： ￥ 1575 人気ランキング： 111471位おすすめ度： 発売日： 2007-03 発売元： 高橋書店発送可能時期： 通常24時間以内に発送 ...(続きを読む)
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プール ウォーキングダイエット
水中ウォーキングダイエット
ある市による水中ウォーキングダイエットのプログラムでは、30分の水中歩行、10分間の水中でのストレッチ、そして20分間の水中歩行を基本としているそうです。距離などの制限はなく、参加者の体力や体調に合わせて、マイペースで歩くというのが特徴 ...(続きを読む)
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ダイエット ウォーキング 効果 主婦
ウォーキングについて
ウォーキングについて今年からウォーキングを始めました。と、言っても兼業主婦でなかなか時間がないのですが、週に３～４日、１時間くらい続けて歩くことを心がけています。ダイエット目的もありますが、もっぱら下半身の引き締めに役立てたいのです。効果を高める方法や、歩く時間帯（例えば食後がいいのか食前がいいのか）、とかアドバイスお願いします。また役立つＨＰなどもありましたらお願いします。(続きを読む)
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ダイエット ウォーキング 体験 談
金城武の友達など
美乳 体操 ... ファースト写真集の出来とし ... 美容室 最初は疑っていました成約率ウォーキングダイエット やり方ウォーキングダイエット ダンスヒルズウォーキングダイエットバストアップ ... 活用方法研究会 脚やせマッサージバストアップ体操体験談 . ...(続きを読む)
巷にはたくさんのダイエット方法があります。この一年で対人関係で精神的な面から...
巷にはたくさんのダイエット方法があります。この一年で対人関係で精神的な面から体重が１５キロ増え、人生で最大のマックスです。体重が増える→更にやる気をなくしどうでもよくなる→動けない→太るの悪循環です。外に出るとおしれな子ばっかりで歩くのさえ恥ずかしいです。もともと、標準より四キロオーバーでした。こんな自分が嫌で嫌で毎日苦痛です。以前は仕事柄よく動いていたのですが、限界に達し辞め、仕事を変えると人間関係のストレスでこんな状態です。代謝も悪いし、もうどうしたらいいかわかりません。十キロ以上やせるには、どのダイエットが効果的ですか？教えてください。毎日三十分はウォーキングしています。(続きを読む)
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ウォーキング 効果的 ダイエット 間食
ダイエットしたい方必見！デブ知識特集３！！
また脂肪燃焼を促進する食材を活用することでさらに効果的にダイエットを進めることができるでしょう。リバウンドの繰り返しにならない理想的なダイエットを実現する為には、日々の習慣が「太らない習慣」になっている事が必須です。 ...(続きを読む)
本気でダイエット 服のサイズ
本気でダイエット 服のサイズ高２なのにお洒落も恋も出来ない今の状況が悲しすぎるので本気でダイエットをしようと思っています。153cmで72.5kg、かなり肥満の女の子です。いつもダイエットしようとは思うのですが途中で投げ出してしまっていました。でも今度こそはッ!!!やる気を持ち続けるために最初のうちにガタンと体重落ちるダイエット法は無いでしょうか??今は半身浴１日２０分～４０分と、夕食は６時７時までに食べるようにしてます。ジョギングしようと思うのですがうちの周りは坂道ばかりです坂道でのジョギングの場合１日何分ぐらいが効果的でしょうか。私はLL、３Lの服を着ているんですが（LLだとキッチリで３Lだとちょっと余裕あるぐらい）Lサイズの服を着れるようになるには体重を何キロぐらいにできれば良いんでしょうか????具体的な目標を持って、今度こそはダイエット成功させたいです(>_<)質問だらけで分かりにくくて申し訳ないです。キツめな意見も、お願いしますッ。(続きを読む)
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ウォーキングダイエット 記録
ウォーキングダイエット成功法
ウォーキングダイエット成功法. 7/28（土）の記録; フットサル 15分; ウォーキング距離 1.0ｋｍ; ジョギング距離 1.0ｋｍ; スクワット 0回; 本日の体重 75.2kg; 本日の体脂肪率 21.0％. フットサル参戦。ジョギングの成果なのか、前回よりはだいぶ体が ...(続きを読む)
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ウォーキングダイエット 成功者
成功者続出、胸に谷間を作るバストアップ方法！お金かけない...など
ダイエット２ ... 運動して増えるのさ！！ 人間と違っておやつの誘惑もないし、エサくれる人もほか意にないのに！！ 今日から更なるダイエット作戦強化に入ります。 人間だったら一緒にビリー隊にご入隊なんだけどな。 犬の場合どうしようか？ 走りこみ . ...(続きを読む)
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ダイエット ウォーキング 時間
男子制服姿の堀北真希、“イケメンモデル”でファッションショー
本日18日（火）の最終回が間近となった同ドラマの特設ステージの時間が設けられ、イケメン軍団の先陣を切って堀北が登場、役柄と同じく“男らしい”堂々としたウォーキングを披露した。「こういうファッションショーに出た事はありましたけれど、男装は ...(続きを読む)
切実なダイエットに関する質問です！
切実なダイエットに関する質問です！私は４７歳男で、現在164cm81kg体脂肪29％です。肥満のため、高血圧とＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）を患っています。減量のため、週４回スポーツクラブで自転車こぎを３０分ストレッチ１５分水泳５００mをやっており、約３００kcal/日を消費しています。食事はもともと小食で、朝は食パン２枚、昼は定食物か麺類、夜も普通にご飯とおかずで、カロリーの高いものは極力食べないようにしています。但し夜にアイスクリーム等のデザートは欠かせずにアイスで１～２個は毎日食べています。今年２月から前述のスポーツクラブに行きだして、この約半年はそれなりの努力をしてきたつもりですが、体重が全く減りません。何か良いダイエット法、あるいはアドバイスがあれば教えて下さい。(続きを読む)
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ダイエット ウォーキング 方法
オムロンヘルスケア、ウォーキングの新指標「エクササイズ歩数」を ...
これに基づき、運動所要量・運動指針の策定検討会から「健康づくりのための運動指針2006−生活習慣病予防のために−」＜エクササイズガイド2006＞が出され、身体活動の目標や、目標を達成するための方法が具体的に示されている。 今回発売する「HJ-151」 ...(続きを読む)
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に４日位＋指導による食事制限(こまめにプロテイン＋炭水化物＋野菜)を１か月半エステで、毎日施術を２ヶ月韓国にて鍼施術２泊３日＋体質にあったダイエット漢方薬処方＋食事制限を３ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の１週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食１０日間＋ウォーキング２週間断食＋２週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重７Ｋｇ増です。(１６４Ｃｍ、６５Ｋｇ、２９％)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。(続きを読む)
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ウォーキング サンダル ダイエット
BMウォーキング NXB-S2 ブラック Sサイズ 女性用ストレッチサンダル
ダイエット効果が少ないうえに、健康に悪いというのではエクササイズの意味がありません。一番大切なことは、正しく効果的な方法で歩くということです。そこでお勧めしたいのが、饗庭氏が考案したハムストリングウォーキング＆BMウォーキングシューズです ...(続きを読む)
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ジョギング ウォーキングダイエット
ウォーキング☆ダイエット
ウォーキング☆ダイエット今週から１時間ウォーキングをしていますｐ(*^-^*)ｑ効果は早い人!!遅い人!!それぞれだと思いますが…ウォーキングしているみなさぁ～ん。。。期間と何㌔痩せましたか？どの部分が引き締まりましたか？参考までに教えて下さい<(_ _)>♪(続きを読む)
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ウォーキングダイエット 時間
今日はウォーキングダイエット
出張に来ると夜の帰宅時間がないので、その時間をウォーキングに当てました。 結局、１時間くらい歩きました。結構なダイエットになったのではないでしょうか。 夕飯は、ウォーキングしてから食べようと思ったのですが、歩いているうちに食欲がなくなった ...(続きを読む)
昨日から水中ウォーキングダイエットを始めました。大股で歩くのを3時間。これって...
昨日から水中ウォーキングダイエットを始めました。大股で歩くのを3時間。これってどれぐらいカロリー消費してるのでしょうか？４月から今までエアロビやランニング、筋トレマシンなどをやって２ヶ月で４キロ痩せました。だけど最近ジム通いも飽きてきてしまったので水中ウォーキングに変えたのですが、３時間も歩いた割にはあまり疲れず、汗も出ないので運動したなぁとゆう感じがしません。エアロビなどをした日は体重計に乗るとすぐ効果が表れていたのですが、昨日体重計に乗っても全く効果が表れていませんでした。陸上ウォーキング３時間と水中ウォーキング３時間ではどちらが消費カロリーが多いでしょうか？下半身を特に痩せたいので効果的なのは陸上運動と水中運動どちらが良いのでしょうか？アドバイス宜しくお願いします。(続きを読む)
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ウォーキングダイエット 方法
昨日から水中ウォーキングダイエットを始めました。大股で歩くのを3時間。これって...
昨日から水中ウォーキングダイエットを始めました。大股で歩くのを3時間。これってどれぐらいカロリー消費してるのでしょうか？４月から今までエアロビやランニング、筋トレマシンなどをやって２ヶ月で４キロ痩せました。だけど最近ジム通いも飽きてきてしまったので水中ウォーキングに変えたのですが、３時間も歩いた割にはあまり疲れず、汗も出ないので運動したなぁとゆう感じがしません。エアロビなどをした日は体重計に乗るとすぐ効果が表れていたのですが、昨日体重計に乗っても全く効果が表れていませんでした。陸上ウォーキング３時間と水中ウォーキング３時間ではどちらが消費カロリーが多いでしょうか？下半身を特に痩せたいので効果的なのは陸上運動と水中運動どちらが良いのでしょうか？アドバイス宜しくお願いします。(続きを読む)
一騎当千 孫策伯符 体操着Ver体操ウォーキングダイエット
顔やせ ダイエット 新聞 出し アップル フェチ アーティスト それか ウォーキングダイエット 体操モデル ダイエット (サイエンスダイエット活用方法で減量達成) (太もものダイエット方法で そして しかも ダンス また アワー 嵐画像 水トク! ...(続きを読む)
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簡単 ウォーキングダイエット
ウォーキングダイエットをしているのですが、どうしても生理の1日目~3日目くらいは...
ウォーキングダイエットをしているのですが、どうしても生理の1日目～3日目くらいは、気持ち悪くて（気分が悪いのではないのですが、やはり経血が出ているのが気持ち悪い・・・）歩けません。また外出しても途中で生理痛に見舞われることもあり、怖いため遠出もできません。生理中（特に重いとき）にできる簡単な運動でお勧めのものがあれば教えてください。運動でなくてもダイエットに効きそうなものならなんでもいいです。（食べる以外）(続きを読む)
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ダイエット ウォーキング 簡単
今ダイエット中なのですが、ここ５ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長...
今ダイエット中なのですが、ここ５ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長すぎるので、なぜ体重が落ちないのか原因がわからず、やる気が無くなりつつあります…。現在１５４ｃｍ５５ｋｇ前後です。運動は一応しています。週２回スイミングスクールに通っていてその後ジムで有酸素運動（バイク・ウォーキングなど）を３時間ぐらいと筋トレを３０～４０分ほど。他、週２回ジムで（時間の都合上）１時間ぐらいの有酸素運動。残り３日は家で寝る前にストレッチ、簡単な筋トレ程度のみです。仕事は座りながらが殆んどなので、あまりカロリー消費には繋がっていない感じです…。食事も高たんぱく、低カロリーになるようにして１日１０００～１５００カロリーぐらいにしています。（たまにお菓子を食べますが、２００～３００カロリー程度のモノを２週間に１回ぐらい…）夜は９時過ぎに帰るので、すぐ寝るコトが多く食べない方が多いです。これ以上、運動量を増やすのも、食事の量を減らすのも難しいような気がするのですが…体重を落とすために他に必要なコトってなんでしょう？ジムでメニュー変えてもらっても体重が変わりません…。４５ｋｇ減らして、目標までもう少し!!というところで止まってしまって、とても辛いです（T_T）サイズはチョコっと小さくなっていますが…体重も減らしたいんです。何か良い智恵があったら教えて下さい。お願いします。ちなみに、体脂肪率は２２％～２６％です。（量る機械によって違います…。）(続きを読む)
プロテイン ダイエット簡単
... 泊３日＋体質にあったダイエット漢方薬処方＋食事制限を３ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の１週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食１０日間＋ウォーキング２週間断食＋２週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重７Ｋｇ増です。 ...(続きを読む)
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ウォーキングダイエット 簡単
簡単ダイエット
む) ダイエットミスパリ 簡単について に どんどん 応援 し ます !ダイエット や 健康 について の 最新 情報 も 紹介 し て いこ う と 思い ます ♪ 簡単 ダイエット の 検索 簡単 !ダイエット ☆ ウォーキング ダイエット 2 0 0 7 .0 3 .0 3 Saturday ...(続きを読む)
ウォーキングダイエットをしているのですが、どうしても生理の1日目~3日目くらいは...
ウォーキングダイエットをしているのですが、どうしても生理の1日目～3日目くらいは、気持ち悪くて（気分が悪いのではないのですが、やはり経血が出ているのが気持ち悪い・・・）歩けません。また外出しても途中で生理痛に見舞われることもあり、怖いため遠出もできません。生理中（特に重いとき）にできる簡単な運動でお勧めのものがあれば教えてください。運動でなくてもダイエットに効きそうなものならなんでもいいです。（食べる以外）(続きを読む)
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1 m ウォーキングダイエット
「1mウォーキング・ダイエット」
著者：デューク更家タイトル：1mウォーキング・ダイエット「1m」？！ そこは少々謎だったけど、試してみると、普段いかにお腹を縮めて姿勢悪くしているか、わかる。みぞおちのあたり、肩周りが、気持ちいい。（というか苦しい） 簡単、お手軽、気づいた ...(続きを読む)
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朝 ウォーキングダイエット
今日もウォーキングダイエット
朝：ご飯、味噌汁、肉野菜炒め、漬物・昼：冷やし中華・夜：ご飯、てんぷら（５種）、漬物・間食：アイス 【ニュースのコメント】 ブルブルダイエットマシーンのニュースです。このダイエットマシーンは特に体を動かすわけではないので、普段着のまま利用 ...(続きを読む)
ウォーキングダイエットしようと思います。いわゆる幸せ太りというやつで妻に「や...
ウォーキングダイエットしようと思います。いわゆる幸せ太りというやつで妻に「やせなさい」としかられました。そこで体脂肪を燃やしやすくするサプリメントでよくきくやつを知ってる人がいたら教えてください。また効率のよいウォーキング方法（朝方がいいとか聞きましたけど）など詳しい方教えてください。体験とかも聞きたいです。(続きを読む)
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早朝 ウォーキングダイエット
毎朝、生後5ヶ月の息子をベビーカーに乗せて1時間ウォーキングダイエットをしてい...
毎朝、生後5ヶ月の息子をベビーカーに乗せて１時間ウォーキングダイエットをしています。これから寒くなってきますが、いくら厚着をさせても冬の早朝にベビーカーで１時間連れまわすのはありえないですよね…？ダイエット器具でも買って家の中で運動しようか考え中です。産後体重がなかなか戻らなくて泣きたいです。(続きを読む)
ダイエットのための正しいウォーキング
だから、朝駅までウォーキングダイエット10分、昼のランチにお店までウォーキングダイエット10分、夜家までウォーキングダイエット10分と、これだけでOKです。実は、わざわざ早朝や夜に運動しても、いつ運動しても、効果は同じなんです。 ...(続きを読む)
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ウォーキングダイエット 体験
ウォーキングダイエットしようと思います。いわゆる幸せ太りというやつで妻に「や...
ウォーキングダイエットしようと思います。いわゆる幸せ太りというやつで妻に「やせなさい」としかられました。そこで体脂肪を燃やしやすくするサプリメントでよくきくやつを知ってる人がいたら教えてください。また効率のよいウォーキング方法（朝方がいいとか聞きましたけど）など詳しい方教えてください。体験とかも聞きたいです。(続きを読む)
・・・・初体験(*^m^*) ﾑﾌｯなど
どんだけ～・・・(^o^)丿 ... 無くなって きているような・・・・・ウォーキングダイエットの弊害なら嫌だなぁー 。 でも必ず何かを食べようとするから・・・たぶん大丈夫ですよね 。 今夜はポイントワンのおつまみのような軽食で、短期ウォーキングダイエ...(続きを読む)
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ウォーキングダイエット クチコミ
ヒルズダイエット 口コミ
ヒルズダイエット？ ダイエット 運動は過激はだめだよ ダイエット 食は確かに重要だ。 ウォーキング ダイエットはダイエットの前に 豊富なダイエット厳選情報ならダイエットの優れ ウォーキングダイエットについて行ってみよう！ ...(続きを読む)(続きを読む)
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ダイエット ウォーキング カロリー
プロテイン ダイエット簡単
送料代引無料★ 【寒天豆乳おからクッキー20袋入り×6個セット】低カロリーで食物繊維しっかり！今話題のおからとチアシード入りダイエットクッキー！ちょっとおなかが空いたら・・・♪寒天豆乳おからクッキーを！寒天豆乳クッキー ...(続きを読む)(続きを読む)
切実なダイエットに関する質問です！
切実なダイエットに関する質問です！私は４７歳男で、現在164cm81kg体脂肪29％です。肥満のため、高血圧とＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）を患っています。減量のため、週４回スポーツクラブで自転車こぎを３０分ストレッチ１５分水泳５００mをやっており、約３００kcal/日を消費しています。食事はもともと小食で、朝は食パン２枚、昼は定食物か麺類、夜も普通にご飯とおかずで、カロリーの高いものは極力食べないようにしています。但し夜にアイスクリーム等のデザートは欠かせずにアイスで１～２個は毎日食べています。今年２月から前述のスポーツクラブに行きだして、この約半年はそれなりの努力をしてきたつもりですが、体重が全く減りません。何か良いダイエット法、あるいはアドバイスがあれば教えて下さい。(続きを読む)
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ウォーキング マシン ダイエット
ダイエット デトックス
健康的なウォーキング車で通勤、仕事でも座りっぱなしで歩く習慣がないため、スポーツジムにあるようなウォーキングマシーンがちょうど家にあるので活用しようと思うのですが、どれくらい歩くのが健康にはベストでしょうか？インターネットで色々検索して ...(続きを読む)
筋肉を付けづにダイエットする方法
筋肉を付けづにダイエットする方法今月からダイエットのためフィットネスジムに通い始めたのですが、もともと骨太の上、筋肉がわりと付いてるので筋肉を付けたくありません。１日にウォーキングマシンやサイクリングマシン（？）を１時間～３時間ぐらいやった後、内ももや外もも、お尻周りなどを鍛えるマシンを１５分くらいやってます。このやり方だと筋肉がついてしまうでしょうか？ちなみに身長１５３ｃｍ、体重５１ｋｇで、筋肉もついてますが極端な下半身太りで太ももは５６ｃｍもあり、皮下脂肪がものすごく、立ってるだけでも、ももの後ろや側面にセルライトが見えます。効率良く皮下脂肪を落とし、筋肉を付けないダイエット方があったら教えて下さい！(続きを読む)
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ウォーキングダイエット 成功 談
カロリーの制限量はちょっとだけ！
続きはこちら ウォーキングダイエット １５分間、きつめにランニングしたら、消費カロリーは約250kcalです。 脂肪が燃えはじめる２０分以内の運動時間ではありますが、走ったあと体がエネルギー不足にさえなれば、脂肪はあとから燃え始めるのです。 ...(続きを読む)
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ウォーキング 簡単 ダイエット
今ダイエット中なのですが、ここ５ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長...
今ダイエット中なのですが、ここ５ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長すぎるので、なぜ体重が落ちないのか原因がわからず、やる気が無くなりつつあります…。現在１５４ｃｍ５５ｋｇ前後です。運動は一応しています。週２回スイミングスクールに通っていてその後ジムで有酸素運動（バイク・ウォーキングなど）を３時間ぐらいと筋トレを３０～４０分ほど。他、週２回ジムで（時間の都合上）１時間ぐらいの有酸素運動。残り３日は家で寝る前にストレッチ、簡単な筋トレ程度のみです。仕事は座りながらが殆んどなので、あまりカロリー消費には繋がっていない感じです…。食事も高たんぱく、低カロリーになるようにして１日１０００～１５００カロリーぐらいにしています。（たまにお菓子を食べますが、２００～３００カロリー程度のモノを２週間に１回ぐらい…）夜は９時過ぎに帰るので、すぐ寝るコトが多く食べない方が多いです。これ以上、運動量を増やすのも、食事の量を減らすのも難しいような気がするのですが…体重を落とすために他に必要なコトってなんでしょう？ジムでメニュー変えてもらっても体重が変わりません…。４５ｋｇ減らして、目標までもう少し!!というところで止まってしまって、とても辛いです（T_T）サイズはチョコっと小さくなっていますが…体重も減らしたいんです。何か良い智恵があったら教えて下さい。お願いします。ちなみに、体脂肪率は２２％～２６％です。（量る機械によって違います…。）(続きを読む)
水泳でダイエット
このように年齢や運動能力によって水泳にするか、水中ウォーキングにするかの判断が必要ですが、どちらも簡単に始められるし、ダイエット効果もあります。 それに加えて運動をすることで得られる爽快感や、体力の増強にも役立ちますので、興味のある方 ...(続きを読む)
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ウォーキングダイエット 歩き方
歩き方がおかしい人に出会った・・・【ウォーキングダイエット体験記】
ウォーキングによるダイエット効果を得られたのか？ 歩数、距離、歩行時間、消費カロリー、脂肪燃焼量などを測定します・・・ 前回までの合計距離数： 260.71Km ただ今の合計距離数： 288.52Km 「地球一周」およそ4万kmまであと： 39711.48Km 続きを読む.(続きを読む)
ウォーキングダイエットについて・・効果的な方法を教えて下さい!何時ごろするのが...
ウォーキングダイエットについて・・効果的な方法を教えて下さい！何時ごろするのが良いとか。食前か食後か？歩き方とか・・。体験談も交えてお願いします。(続きを読む)
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ウォーキング 効果 ダイエット
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に４日位＋指導による食事制限(こまめにプロテイン＋炭水化物＋野菜)を１か月半エステで、毎日施術を２ヶ月韓国にて鍼施術２泊３日＋体質にあったダイエット漢方薬処方＋食事制限を３ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の１週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食１０日間＋ウォーキング２週間断食＋２週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重７Ｋｇ増です。(１６４Ｃｍ、６５Ｋｇ、２９％)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。(続きを読む)
こういうのが目立った（ダイエット＆ビューティーフェア会場内）
その中でも目を引いたのは. ぶるぶるマシーンの多さ（正式名称が判りません）. ようは乗るだけで数時間ウォーキングしたのと同じだけの効果があるというもの。 乗り方や立ち方を変えるといろんな部位に効果があるんですって。 いろんなメーカーが ...(続きを読む)
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ダイエット ウォーキング ジョギング
切実なダイエットに関する質問です！
切実なダイエットに関する質問です！私は４７歳男で、現在164cm81kg体脂肪29％です。肥満のため、高血圧とＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）を患っています。減量のため、週４回スポーツクラブで自転車こぎを３０分ストレッチ１５分水泳５００mをやっており、約３００kcal/日を消費しています。食事はもともと小食で、朝は食パン２枚、昼は定食物か麺類、夜も普通にご飯とおかずで、カロリーの高いものは極力食べないようにしています。但し夜にアイスクリーム等のデザートは欠かせずにアイスで１～２個は毎日食べています。今年２月から前述のスポーツクラブに行きだして、この約半年はそれなりの努力をしてきたつもりですが、体重が全く減りません。何か良いダイエット法、あるいはアドバイスがあれば教えて下さい。(続きを読む)
ジョギングかウォーキングか？
今までのところ、たった2kmでもジョギングした後の方が運動したな〜という感じになり、ウォーキングだと5km歩いても少し物足りなさが残ります。 なのでダイエットの意味も含めてジョギングを選ぼうかとは思っているのですが、前に本で読んだときに「ジ. ...(続きを読む)
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ウォーキング ダイエット-アダルト
ダイエット バーゲン
【ポイント5倍】【送料無料】30up Diet マッスルトレーナー ウォーキングタイプ メンズ ネイビ... 14800 円(税込、送料込) ... 【R】(ヒルズ)サイエンスダイエット アダルト ラムアンドライス 成犬用 4kg 3381 円(税込、送料別) ...(続きを読む)
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マタニティ 水着 通販 回しについて
それか 止めにして・・・それか 財布結婚 わきが多汗症不妊症ミスパリ ダイエットわきがわき だから 情報 子供 浴衣 マタニティウェアについ 恋 バッグ ・ 美容室 お誕生日男性 化粧品男性 化粧品 ダイエット 感想 社内SNS 当然 おしゃれ ネックレス母の ...(続きを読む)
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水中 ウォーキングダイエット 効果
ウォーキングダイエットは美肌にも
もうダイエットに王道なしとあきらめかけている方、良い方法があります。しかも太った人ほど効果が大きい方法があります。それが水中ウォーキングダイエットです。 歩くということは、互い違いに足を前に出していくことですから、当然足の運び方にも良い ...(続きを読む)
昨日から水中ウォーキングダイエットを始めました。大股で歩くのを3時間。これって...
昨日から水中ウォーキングダイエットを始めました。大股で歩くのを3時間。これってどれぐらいカロリー消費してるのでしょうか？４月から今までエアロビやランニング、筋トレマシンなどをやって２ヶ月で４キロ痩せました。だけど最近ジム通いも飽きてきてしまったので水中ウォーキングに変えたのですが、３時間も歩いた割にはあまり疲れず、汗も出ないので運動したなぁとゆう感じがしません。エアロビなどをした日は体重計に乗るとすぐ効果が表れていたのですが、昨日体重計に乗っても全く効果が表れていませんでした。陸上ウォーキング３時間と水中ウォーキング３時間ではどちらが消費カロリーが多いでしょうか？下半身を特に痩せたいので効果的なのは陸上運動と水中運動どちらが良いのでしょうか？アドバイス宜しくお願いします。(続きを読む)
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水中 ウォーキングダイエット 効果 痩せた
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食事（腹八分目）、運動（ 筋トレ ＋ウォーキング）を心がけてますが３週目に来 高収入 無痛分娩水中出産不妊不妊症 続きは こちらまた モデル ダイエットダイエット 通販ウォーキングダイエット不妊症あいのり 画像 比較 あいのりあいのり 壁紙 水嶋 ...(続きを読む)
昨日から水中ウォーキングダイエットを始めました。大股で歩くのを3時間。これって...
昨日から水中ウォーキングダイエットを始めました。大股で歩くのを3時間。これってどれぐらいカロリー消費してるのでしょうか？４月から今までエアロビやランニング、筋トレマシンなどをやって２ヶ月で４キロ痩せました。だけど最近ジム通いも飽きてきてしまったので水中ウォーキングに変えたのですが、３時間も歩いた割にはあまり疲れず、汗も出ないので運動したなぁとゆう感じがしません。エアロビなどをした日は体重計に乗るとすぐ効果が表れていたのですが、昨日体重計に乗っても全く効果が表れていませんでした。陸上ウォーキング３時間と水中ウォーキング３時間ではどちらが消費カロリーが多いでしょうか？下半身を特に痩せたいので効果的なのは陸上運動と水中運動どちらが良いのでしょうか？アドバイス宜しくお願いします。(続きを読む)
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ダイエット ジョギング ウォーキング
ジョギングかウォーキングか？
今までのところ、たった2kmでもジョギングした後の方が運動したな〜という感じになり、ウォーキングだと5km歩いても少し物足りなさが残ります。 なのでダイエットの意味も含めてジョギングを選ぼうかとは思っているのですが、前に本で読んだときに「ジ. ...(続きを読む)
切実なダイエットに関する質問です！
切実なダイエットに関する質問です！私は４７歳男で、現在164cm81kg体脂肪29％です。肥満のため、高血圧とＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）を患っています。減量のため、週４回スポーツクラブで自転車こぎを３０分ストレッチ１５分水泳５００mをやっており、約３００kcal/日を消費しています。食事はもともと小食で、朝は食パン２枚、昼は定食物か麺類、夜も普通にご飯とおかずで、カロリーの高いものは極力食べないようにしています。但し夜にアイスクリーム等のデザートは欠かせずにアイスで１～２個は毎日食べています。今年２月から前述のスポーツクラブに行きだして、この約半年はそれなりの努力をしてきたつもりですが、体重が全く減りません。何か良いダイエット法、あるいはアドバイスがあれば教えて下さい。(続きを読む)
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ウォーキング ジョギング ダイエット
ジョギングかウォーキングか？
今までのところ、たった2kmでもジョギングした後の方が運動したな〜という感じになり、ウォーキングだと5km歩いても少し物足りなさが残ります。 なのでダイエットの意味も含めてジョギングを選ぼうかとは思っているのですが、前に本で読んだときに「ジ. ...(続きを読む)
切実なダイエットに関する質問です！
切実なダイエットに関する質問です！私は４７歳男で、現在164cm81kg体脂肪29％です。肥満のため、高血圧とＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）を患っています。減量のため、週４回スポーツクラブで自転車こぎを３０分ストレッチ１５分水泳５００mをやっており、約３００kcal/日を消費しています。食事はもともと小食で、朝は食パン２枚、昼は定食物か麺類、夜も普通にご飯とおかずで、カロリーの高いものは極力食べないようにしています。但し夜にアイスクリーム等のデザートは欠かせずにアイスで１～２個は毎日食べています。今年２月から前述のスポーツクラブに行きだして、この約半年はそれなりの努力をしてきたつもりですが、体重が全く減りません。何か良いダイエット法、あるいはアドバイスがあれば教えて下さい。(続きを読む)
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ウォーキング シューズ ダイエット 効果
水泳でダイエット、4回/2週間でも効果は得られますか？
水泳でダイエット、4回/2週間でも効果は得られますか？こんにちは。小学校のころからぷくぷくの23歳女です。BMIでは32%。見た目も数値も文句なしのデブです。小学校のころはスイミングスクールに通っていて、4泳法はできます。通っていた当時は市内の大会にも出ておりました。入賞経験もあります。塾通いのためやむなくやめてから急激に体重が増加（成長期とともに…）し、今に至ります。ウォーキングなど陸上のスポーツは好きではないのですが、「泳ぐ」というのは好きなので、普段の日常は筋トレやウォーキングにして、休みの日は水泳で楽しめたらと思っています休みが変則的に決まっていて、第一週が４勤３休、第二週が６勤１休で、１４日で４日が休みになるようになっています。出勤が遅い分、退勤も遅いので、勤務日は勤務前後に通うのは難しいです。効果が得られるようであれば、遅くまでやっているジムも考えようと思っています。そこで、第一歩として水着を買うべくスポーツ用品店にいったら「水泳じゃ痩せませんよ。毎日するなら別だけど、週１～２じゃ趣味レベルですよ」（要約です）といわれ何も買わないまま帰ってきました…そこの近場のジムのアピールをいろいろされたのですがクレカ必須ということでちょっと足踏みです…一応店員さんだし、「デブが水着なんか着るんじゃねーよ」というイヤミではないとは思うのですが（汗それで普段に取り入れやすいようにウォーキング用シューズとかをオススメされたのですが、歩くのは別に嫌いじゃありませんが、いまいち「運動した感」が自分で感じられないので、好きでもありません。走るのは、体が重いため苦手です。食事制限はしていますが、これもやはり「ダイエットしてる感」が得られないので、続きません。改善に取り組むべくいろいろメニューを考えたりしていますが、一週間ぐらいでどうでもよくなってしまいます。泳ぐのが好きだから、好きなことで痩せられればと思ったのですが、安い公営のプールでなどと考えたのは甘かったでしょうか。ジムとかで毎日やるほうがよいでしょうか。店員さんの言うとおり、ウォーキングなどのほうが効果が高いのでしょうか。(続きを読む)
＜プレスリリース＞アップル、「ｉＰｏｄ ｃｌａｓｓｉｃ」の新機種を発売
という方は必ず在庫をお問い合わせ下さい。 asics(アシックス) ウォーキングシューズ ハダシウォーカー713のもっと詳しい説明は こちら [PR] フィットネス 照明 ごみ箱 puma vivienne ・鍛えようインナーマッスル!“デュー. ...(続きを読む)
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ダイエット ウォーキング 成功
本気でダイエット 服のサイズ
本気でダイエット 服のサイズ高２なのにお洒落も恋も出来ない今の状況が悲しすぎるので本気でダイエットをしようと思っています。153cmで72.5kg、かなり肥満の女の子です。いつもダイエットしようとは思うのですが途中で投げ出してしまっていました。でも今度こそはッ!!!やる気を持ち続けるために最初のうちにガタンと体重落ちるダイエット法は無いでしょうか??今は半身浴１日２０分～４０分と、夕食は６時７時までに食べるようにしてます。ジョギングしようと思うのですがうちの周りは坂道ばかりです坂道でのジョギングの場合１日何分ぐらいが効果的でしょうか。私はLL、３Lの服を着ているんですが（LLだとキッチリで３Lだとちょっと余裕あるぐらい）Lサイズの服を着れるようになるには体重を何キロぐらいにできれば良いんでしょうか????具体的な目標を持って、今度こそはダイエット成功させたいです(>_<)質問だらけで分かりにくくて申し訳ないです。キツめな意見も、お願いしますッ。(続きを読む)
モデル ダイエットウォーキングダイエット岩盤浴ウォーキングダイエット
しかも 脚やせエルメスグッチのサングラス結婚 ネックレス母の日 ストラップ恋愛 バックモデル ダイエットダイエット 通販ウォーキングダイエット不妊症おしゃれ 化粧品不妊治療ラパルレ エステ妊娠後期 水 当然食品 ラパルレ 私なんか腹に 止めにし ...(続きを読む)
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バレエ ウォーキングダイエット
ウォーキングダイエットの方法
バレエウォーキング・ダイエット―なりきりStepで、うっとりキレイやせ バレエウォーキング・ダイエット―なりきりStepで、うっとりキレイやせ バレエウォーキング協会 こちらはバレエ＋ウォーキングでバレエ筋を鍛えようというもの。 ...(続きを読む)
成功する太ももダイエット!!!?
成功する太ももダイエット!!!?1ヶ月前からウォーキングダイエットをしています。1日30～40分ほど歩いています。それから今は週に1回ですがクラシックバレエを習っています。私は筋肉質で、太ももとかスケート選手!?ってくらい太くてムキムキです。なので筋肉をつけずにシュってなりたいです。そのほか二の腕・ウエスト・ふくらはぎ・・・全身痩せられれば幸せです。太ももの筋肉を落として痩せるダイエットご存知のかた、教えて下さい。お願いします!!(続きを読む)
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バレエ ウォーキングダイエット
バレエレオタード
アミノ酸で減量リンク : 【ダイエット天国】アミノ酸ダイエットウォーキングダイエット ... メンバーズエリアでムービーも公開中です！【LegsClubTV】 バレエレオタードについて調べましたウォーキングダイエット ウォーキングダイエットはダイエットの前 ...(続きを読む)
成功する太ももダイエット!!!?
成功する太ももダイエット!!!?1ヶ月前からウォーキングダイエットをしています。1日30～40分ほど歩いています。それから今は週に1回ですがクラシックバレエを習っています。私は筋肉質で、太ももとかスケート選手!?ってくらい太くてムキムキです。なので筋肉をつけずにシュってなりたいです。そのほか二の腕・ウエスト・ふくらはぎ・・・全身痩せられれば幸せです。太ももの筋肉を落として痩せるダイエットご存知のかた、教えて下さい。お願いします!!(続きを読む)
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ウォーキングダイエット 成功 写真
はてなRSS-受信箱 フィードが更新されました
食事（腹八分目）、運動（ 筋トレ ＋ウォーキング）を心がけてますが３週目に来 高収入 無痛分娩水中出産不妊不妊症 続きは こちらまた モデル ダイエットダイエット 通販ウォーキングダイエット不妊症あいのり 画像 比較 あいのりあいのり 壁紙 水嶋 ...(続きを読む)
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ウォーキングダイエット 成功
成功する太ももダイエット!!!?
成功する太ももダイエット!!!?1ヶ月前からウォーキングダイエットをしています。1日30～40分ほど歩いています。それから今は週に1回ですがクラシックバレエを習っています。私は筋肉質で、太ももとかスケート選手!?ってくらい太くてムキムキです。なので筋肉をつけずにシュってなりたいです。そのほか二の腕・ウエスト・ふくらはぎ・・・全身痩せられれば幸せです。太ももの筋肉を落として痩せるダイエットご存知のかた、教えて下さい。お願いします!!(続きを読む)
モデル ダイエットウォーキングダイエット岩盤浴ウォーキングダイエット
しかも 脚やせエルメスグッチのサングラス結婚 ネックレス母の日 ストラップ恋愛 バックモデル ダイエットダイエット 通販ウォーキングダイエット不妊症おしゃれ 化粧品不妊治療ラパルレ エステ妊娠後期 水 当然食品 ラパルレ 私なんか腹に 止めにし ...(続きを読む)
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ウォーキングダイエット 体験 記
ウォーキングダイエット体験記
ウォーキング連写 今回は 小僧でござる（広島県 １９６９年５月生 男性）さんのＢｌｏｇをご紹介します。留意点は簡潔に説明が施されて初心者にも理解しやすいと思われます。 ＜引用＞ 【ウォーキングダイエット体験記】 ...(続きを読む)
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通勤 ウォーキングダイエット
一騎当千 孫策伯符 体操着Ver体操ウォーキングダイエット
... 方法で減量達成) (太もものダイエット方法で 減量 達成) 放送されている内容を ウォーキングダイエットは置いといて、当然手ぶらのウォーキングは気分、身体の負荷も身軽でいい。 通勤ウォーキングともなると、鞄やリュックを持ち歩くことになる。 ...(続きを読む)
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内臓 脂肪 ダイエット ウォーキング
健康ウォーキングロード ８カ所を選定
メタボリックシンドロームとは「内臓脂肪症候群」と訳され、高血圧・高脂血症・糖尿病を引き起こし、動脈硬化へとつながります。このレポートではメタボリックシンドロームと正しいダイエットのしかたをたっぷりの図解で分かりやすく説明しています。(続きを読む)
これで痩せますか？
これで痩せますか？夏までに体重49kg､体脂肪率23%を目標に1ｹ月前からﾀﾞｲｴｯﾄを始めました。しかし､思ったよりも成果が出ないので気持ちが萎えてしまいそうです。1ｹ月で体重1kg､体脂肪率4%落ちました。目標達成すろためにはどうしたらよいですか？身長160cm 体重54kg 体脂肪率27%朝食 玄米ﾋﾞｽｹｯﾄ昼食 ご飯少なめのお弁当 ｽｰﾌﾟ ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾌﾙｰﾂ間食 こんにゃくｾﾞﾘｰ夕食 ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ 味噌汁 おかず運動 ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分 半身浴 ｽﾄﾚｯﾁ(続きを読む)
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ウォーキングダイエット 内臓 脂肪
ウォーキングダイエットしようと思います。 いわゆる幸せ太りというやつで妻に「や...
ウォーキングダイエットしようと思います。いわゆる幸せ太りというやつで妻に「やせなさい」としかられました。そこで体脂肪を燃やしやすくするサプリメントでよくきくやつを知ってる人がいたら教えてください。また効率のよいウォーキング方法（朝方がいいとか聞きましたけど）など詳しい方教えてください。体験とかも聞きたいです。(続きを読む)
どこでもウォーキング・ダイエット―1週間で10歳若がえる
どこでもウォーキング・ダイエット―1週間で10歳若がえる 内容（「BOOK」データベースより） 「みるみる代謝がよくなった」「リンパの巡りがよくなった」「姿勢がよくなった」「肌がツヤツヤになった」「体脂肪が落ちた」「むくみがとれた」「疲れなくなっ ...(続きを読む)
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ウォーキング 下半身 ダイエット
筋肉を付けづにダイエットする方法
筋肉を付けづにダイエットする方法今月からダイエットのためフィットネスジムに通い始めたのですが、もともと骨太の上、筋肉がわりと付いてるので筋肉を付けたくありません。１日にウォーキングマシンやサイクリングマシン（？）を１時間～３時間ぐらいやった後、内ももや外もも、お尻周りなどを鍛えるマシンを１５分くらいやってます。このやり方だと筋肉がついてしまうでしょうか？ちなみに身長１５３ｃｍ、体重５１ｋｇで、筋肉もついてますが極端な下半身太りで太ももは５６ｃｍもあり、皮下脂肪がものすごく、立ってるだけでも、ももの後ろや側面にセルライトが見えます。効率良く皮下脂肪を落とし、筋肉を付けないダイエット方があったら教えて下さい！(続きを読む)
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ウォーキング シューズ ダイエット
水泳でダイエット、4回/2週間でも効果は得られますか？
水泳でダイエット、4回/2週間でも効果は得られますか？こんにちは。小学校のころからぷくぷくの23歳女です。BMIでは32%。見た目も数値も文句なしのデブです。小学校のころはスイミングスクールに通っていて、4泳法はできます。通っていた当時は市内の大会にも出ておりました。入賞経験もあります。塾通いのためやむなくやめてから急激に体重が増加（成長期とともに…）し、今に至ります。ウォーキングなど陸上のスポーツは好きではないのですが、「泳ぐ」というのは好きなので、普段の日常は筋トレやウォーキングにして、休みの日は水泳で楽しめたらと思っています休みが変則的に決まっていて、第一週が４勤３休、第二週が６勤１休で、１４日で４日が休みになるようになっています。出勤が遅い分、退勤も遅いので、勤務日は勤務前後に通うのは難しいです。効果が得られるようであれば、遅くまでやっているジムも考えようと思っています。そこで、第一歩として水着を買うべくスポーツ用品店にいったら「水泳じゃ痩せませんよ。毎日するなら別だけど、週１～２じゃ趣味レベルですよ」（要約です）といわれ何も買わないまま帰ってきました…そこの近場のジムのアピールをいろいろされたのですがクレカ必須ということでちょっと足踏みです…一応店員さんだし、「デブが水着なんか着るんじゃねーよ」というイヤミではないとは思うのですが（汗それで普段に取り入れやすいようにウォーキング用シューズとかをオススメされたのですが、歩くのは別に嫌いじゃありませんが、いまいち「運動した感」が自分で感じられないので、好きでもありません。走るのは、体が重いため苦手です。食事制限はしていますが、これもやはり「ダイエットしてる感」が得られないので、続きません。改善に取り組むべくいろいろメニューを考えたりしていますが、一週間ぐらいでどうでもよくなってしまいます。泳ぐのが好きだから、好きなことで痩せられればと思ったのですが、安い公営のプールでなどと考えたのは甘かったでしょうか。ジムとかで毎日やるほうがよいでしょうか。店員さんの言うとおり、ウォーキングなどのほうが効果が高いのでしょうか。(続きを読む)
お勧めダイエット ウォーキングシューズ
ウォーキングシューズ ダイエット関連エントリーウォーキング シューズ ダイエットウォーキング シューズ ダイエット DUKESWALK デューク更家のウォーキングエクササイズ デューク更家 ... ウォーキングダイエット 【やるやる・おすすめ度】★★☆ （1） ...(続きを読む)
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ウォーキングダイエット ブログ
ウォーキング ダイエット 効果
スポーツする方 スポーツする方は、炭水化物とビタミンＢ群をしっかり摂取しましょう。 運動に必要な筋肉を作るにはたんぱく質が不可欠です。 激しい運動は一種のストレスである事をご存知ですか。 運動の前後に、抗ストレス作用のあるビタミンＣを摂取 ...(続きを読む)
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ウォーキングダイエット 日記
モデル ダイエットウォーキングダイエット
... 久しぶり アーティスト それか ウォーキングダイエット 体操モデル ダイエット (サイエンスダイエット活用方法で減量達成) (太もものダイエット方法で 運動 にし 美容 ごときでがたがた言うのは止めにし ●8月29日（水）の ダイエット日記 【 体重 ...(続きを読む)
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ダイエット 水中 ウォーキング
脂肪肝と運動
脂肪肝と運動最近とても体が疲れやすかったのですが先日はあまりの疲れ具合におかしいと思い、病院で検査をしてもらいました。GOT 36GOT 67γ-GTP 37血糖（血漿） 135総コレステロール 227中性脂肪 235脂肪肝であると言われました。ダイエットしなさいと言われたのですが、立っていられない程、疲れている時もあるのに運動などできるのだろうかと、不安になりました。食事はできるだけ野菜中心の物に変えていきますが、食事だけでダイエットができるとは、思えません。アルコールは、正月くらいしか飲みません。お菓子も会社の食後に、コンビニのデザート系を1個食べるか食べないかくらいです。又、脂肪肝は自覚症状があまり無いと病院のサイトに書かれていたのですが、私の場合疲労感が常にあります。今日はプールで1時間３０分ほど、水中ウォーキングをしましたがその後はフラフラでした。知恵袋内で脂肪肝を検索しても、誰も疲れやすいとは書いていません。ちなみに肝炎は、今検査中です。手術は7年前にやりましたが、その時輸血をしたとは聞いていません。又、父がＢ型肝炎でした。駅の階段を上がっただけでも、ぐったりなんです。こんな私・・・どのような運動をすれば良いのでしょうか。身長は155cm体重61K体脂肪33%です。甲状腺機能低下症の持病があります。(続きを読む)
水中ウォーキングとダイエット
中には、一週間に平均一時間程度の水中ウォーキングをすることで、体重や体脂肪が落ちたという人もいるようです。体重や体脂肪だけではなく、血圧も下がったと言う例もあります。猛暑な昨今、プールで気持ちよくダイエットができれば嬉しい限りでしょう。(続きを読む)
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ダイエット ウォーキング 効果
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に４日位＋指導による食事制限(こまめにプロテイン＋炭水化物＋野菜)を１か月半エステで、毎日施術を２ヶ月韓国にて鍼施術２泊３日＋体質にあったダイエット漢方薬処方＋食事制限を３ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の１週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食１０日間＋ウォーキング２週間断食＋２週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重７Ｋｇ増です。(１６４Ｃｍ、６５Ｋｇ、２９％)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。(続きを読む)
健康ウォーキングロード ８カ所を選定
腕立て伏せダイエット。。。噂は本当... ... の前に座ってばかりだと メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)が怖いので その防止のためにも、「ウォーキング」を始めました。・・・でも、部屋の中を ひたすら歩き回るのって効果あるのかな? ...(続きを読む)
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ダイエット ウォーキング シューズ
ウォーキング ダイエット
ウォーキング ダイエット 腰痛 改善 メタボリック対策 効果 ウォーキングシューズ. 健康ウォーキングシューズ ロシオ15度 NEW1 ダイエット向き · ウォーキング シューズ ロシオ 効果 消費カロリー · ロシオ・ロシオゴールド ...(続きを読む) . ...(続きを読む)
水泳でダイエット、4回/2週間でも効果は得られますか？
水泳でダイエット、4回/2週間でも効果は得られますか？こんにちは。小学校のころからぷくぷくの23歳女です。BMIでは32%。見た目も数値も文句なしのデブです。小学校のころはスイミングスクールに通っていて、4泳法はできます。通っていた当時は市内の大会にも出ておりました。入賞経験もあります。塾通いのためやむなくやめてから急激に体重が増加（成長期とともに…）し、今に至ります。ウォーキングなど陸上のスポーツは好きではないのですが、「泳ぐ」というのは好きなので、普段の日常は筋トレやウォーキングにして、休みの日は水泳で楽しめたらと思っています休みが変則的に決まっていて、第一週が４勤３休、第二週が６勤１休で、１４日で４日が休みになるようになっています。出勤が遅い分、退勤も遅いので、勤務日は勤務前後に通うのは難しいです。効果が得られるようであれば、遅くまでやっているジムも考えようと思っています。そこで、第一歩として水着を買うべくスポーツ用品店にいったら「水泳じゃ痩せませんよ。毎日するなら別だけど、週１～２じゃ趣味レベルですよ」（要約です）といわれ何も買わないまま帰ってきました…そこの近場のジムのアピールをいろいろされたのですがクレカ必須ということでちょっと足踏みです…一応店員さんだし、「デブが水着なんか着るんじゃねーよ」というイヤミではないとは思うのですが（汗それで普段に取り入れやすいようにウォーキング用シューズとかをオススメされたのですが、歩くのは別に嫌いじゃありませんが、いまいち「運動した感」が自分で感じられないので、好きでもありません。走るのは、体が重いため苦手です。食事制限はしていますが、これもやはり「ダイエットしてる感」が得られないので、続きません。改善に取り組むべくいろいろメニューを考えたりしていますが、一週間ぐらいでどうでもよくなってしまいます。泳ぐのが好きだから、好きなことで痩せられればと思ったのですが、安い公営のプールでなどと考えたのは甘かったでしょうか。ジムとかで毎日やるほうがよいでしょうか。店員さんの言うとおり、ウォーキングなどのほうが効果が高いのでしょうか。(続きを読む)
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ウォーキングダイエット 効果
重さが通常のスポーツシューズの
ウォーキングダイエットのさらなる効果が期待できます。抜群の耐久性を発揮し、 一般のシューズに比べ、「マッスルトレーナー」を履いたときのほうが心拍数、酸素摂取量が共に高くなり、エネルギー代謝率を25%も高めてくれます。 ...(続きを読む)
昨日から水中ウォーキングダイエットを始めました。大股で歩くのを3時間。これって...
昨日から水中ウォーキングダイエットを始めました。大股で歩くのを3時間。これってどれぐらいカロリー消費してるのでしょうか？４月から今までエアロビやランニング、筋トレマシンなどをやって２ヶ月で４キロ痩せました。だけど最近ジム通いも飽きてきてしまったので水中ウォーキングに変えたのですが、３時間も歩いた割にはあまり疲れず、汗も出ないので運動したなぁとゆう感じがしません。エアロビなどをした日は体重計に乗るとすぐ効果が表れていたのですが、昨日体重計に乗っても全く効果が表れていませんでした。陸上ウォーキング３時間と水中ウォーキング３時間ではどちらが消費カロリーが多いでしょうか？下半身を特に痩せたいので効果的なのは陸上運動と水中運動どちらが良いのでしょうか？アドバイス宜しくお願いします。(続きを読む)
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ダイエット ウォーキング
健康ウォーキングロード ８カ所を選定
腕立て伏せダイエット。。。噂は本当... ... の前に座ってばかりだと メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)が怖いので その防止のためにも、「ウォーキング」を始めました。・・・でも、部屋の中を ひたすら歩き回るのって効果あるのかな? ...(続きを読む)
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に４日位＋指導による食事制限(こまめにプロテイン＋炭水化物＋野菜)を１か月半エステで、毎日施術を２ヶ月韓国にて鍼施術２泊３日＋体質にあったダイエット漢方薬処方＋食事制限を３ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の１週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食１０日間＋ウォーキング２週間断食＋２週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重７Ｋｇ増です。(１６４Ｃｍ、６５Ｋｇ、２９％)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。(続きを読む)
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